很多上班族的工作整天與電腦為伍，乃至下班後仍繼續滑手機或平板電腦，沒有讓眼睛適當歇息。尤其最近天色轉冷，眼科門診的病人變多了，個中不少是乾眼症的問題。眼睛是魂魄之窗，真的要好好重視和調養，以下幾個簡單的眼部活動，可舒緩疲鈍的雙眼並保持目力： 1. 多眨眼
xyzxyzxyzxyzxyzxyzxyzxyzxyz若雙眼委靡時請多眨眼！研究發現，人們利用電腦時跟平凡比起來會更少眨眼。眨眼次數一旦變少，會使眼睛更乾澀且委靡。不論是在電腦螢幕上或在紙本上浏覽，盡量每隔幾行就眨一下眼睛，另外，也可定時離開螢幕或書本閉眼休息，都有助於放鬆和潤滑眼睛。 2. 20/20法則 請讓眼睛每使用20分鐘，就放置20秒的歇息，建議休息時旁觀最少6公尺遠的方針，且愈遠愈好。若是感覺20分鐘過分頻仍了，那麼請最少每小時歇息一下。 3. 隨時多喝水 體內有充足的水份，可助於眼部潤滑和分泌眼淚。身體如有脫水景遇，會使眼睛疲勞、頭痛或目力恍惚。而今就把你的水瓶放進公務包帶去上班吧，或在電腦旁放一杯水，提示本身隨時彌補水份。 4. 用掌心熱敷眼睛 雙手全能可隨時用來舒緩眼睛的疲憊，將雙手手掌互搓幾秒溫熱後，輕輕地將手掌邊緣離別置於左右眼的下眼窩處，掌心蓋住眼睛。另外一個動作則是一樣將雙手搓熱後，雙手各4指(除了拇指)併攏上下交疊成人字形，置於臉上遮住雙眼與鼻子，如此可以讓眼睛處於漆黑中並隔絕外界的刺激，2個動作延續約7分鐘後，你會感到舒暢很多。 5. 推拿眼睛 在眼睛四周用扭轉的體例推拿，有助於放鬆眼睛，並增進眼睛周邊的淋巴輪回。推拿時可用點乳液或油，以削減對皮膚的摩擦，用小拇指沾點乳液，漸漸地從眉毛下方，按照眉骨以畫圈方式輕推到眼睛下方。請使用輕微、穩定的力道，勿用力拉扯，且要避免讓眼睛沾到乳液，兩眼各反複5至10圈。 6. 營養飲食 飲食也會影響眼睛的健康，像omega-3脂肪酸、葉黃素、花青素、鋅和維生素C、E等營養素，可輔助抵禦與歲數有關的目力問題，如黃斑部病變或白內障。請多攝取綠色蔬菜，如菠菜和地瓜葉，卵白質類有雞蛋及豆類，生果類有柳橙和莓果類。胡蘿蔔、南瓜、堅果、鮭魚、鮪魚、牡蠣和豬肉等，也都可彌補以上各類營養素。 另外，平凡外出記得戴墨鏡，可護衛眼睛免受紫外線危險，降低得白內障之機率。抽菸易得白內障與視神承受損，建議盡早戒菸。由於大多數人都過度利用眼睛，所以建議按期檢查眼睛，不要比及眼睛不恬逸才就診。 Hello Health Group 其實不供給醫療建議、診斷或醫治。
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謹慎眼睛灼傷～常見的狀態與預防家有白叟必推！常見眼疾與眼睛照顧養出水亮眼睛～這幾類護眼食品必吃原來這會傷眼睛！10大危險身分報你知
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很多上班族的工作整天與電腦為伍，乃至下班後仍繼續滑手機或平板電腦，沒有讓眼睛適當歇息。尤其最近天色轉冷，眼科門診的病人變多了，個中不少是乾眼症的問題。眼睛是魂魄之窗，真的要好好重視和調養，以下幾個簡單的眼部活動，可舒緩疲鈍的雙眼並保持目力： 1. 多眨眼
xyzxyzxyzxyzxyzxyzxyzxyzxyz若雙眼委靡時請多眨眼！研究發現，人們利用電腦時跟平凡比起來會更少眨眼。眨眼次數一旦變少，會使眼睛更乾澀且委靡。不論是在電腦螢幕上或在紙本上浏覽，盡量每隔幾行就眨一下眼睛，另外，也可定時離開螢幕或書本閉眼休息，都有助於放鬆和潤滑眼睛。 2. 20/20法則 請讓眼睛每使用20分鐘，就放置20秒的歇息，建議休息時旁觀最少6公尺遠的方針，且愈遠愈好。若是感覺20分鐘過分頻仍了，那麼請最少每小時歇息一下。 3. 隨時多喝水 體內有充足的水份，可助於眼部潤滑和分泌眼淚。身體如有脫水景遇，會使眼睛疲勞、頭痛或目力恍惚。而今就把你的水瓶放進公務包帶去上班吧，或在電腦旁放一杯水，提示本身隨時彌補水份。 4. 用掌心熱敷眼睛 雙手全能可隨時用來舒緩眼睛的疲憊，將雙手手掌互搓幾秒溫熱後，輕輕地將手掌邊緣離別置於左右眼的下眼窩處，掌心蓋住眼睛。另外一個動作則是一樣將雙手搓熱後，雙手各4指(除了拇指)併攏上下交疊成人字形，置於臉上遮住雙眼與鼻子，如此可以讓眼睛處於漆黑中並隔絕外界的刺激，2個動作延續約7分鐘後，你會感到舒暢很多。 5. 推拿眼睛 在眼睛四周用扭轉的體例推拿，有助於放鬆眼睛，並增進眼睛周邊的淋巴輪回。推拿時可用點乳液或油，以削減對皮膚的摩擦，用小拇指沾點乳液，漸漸地從眉毛下方，按照眉骨以畫圈方式輕推到眼睛下方。請使用輕微、穩定的力道，勿用力拉扯，且要避免讓眼睛沾到乳液，兩眼各反複5至10圈。 6. 營養飲食 飲食也會影響眼睛的健康，像omega-3脂肪酸、葉黃素、花青素、鋅和維生素C、E等營養素，可輔助抵禦與歲數有關的目力問題，如黃斑部病變或白內障。請多攝取綠色蔬菜，如菠菜和地瓜葉，卵白質類有雞蛋及豆類，生果類有柳橙和莓果類。胡蘿蔔、南瓜、堅果、鮭魚、鮪魚、牡蠣和豬肉等，也都可彌補以上各類營養素。 另外，平凡外出記得戴墨鏡，可護衛眼睛免受紫外線危險，降低得白內障之機率。抽菸易得白內障與視神承受損，建議盡早戒菸。由於大多數人都過度利用眼睛，所以建議按期檢查眼睛，不要比及眼睛不恬逸才就診。 Hello Health Group 其實不供給醫療建議、診斷或醫治。
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xyzxyzxyzxyzxyzxyzxyzxyzxyz記者萬世璉 蔡文綺／新竹報導
新竹市議員段孝芳議員一貫相當關心尊長所需及照護，今天新竹市議會單元營業質詢，她以長照為主題就教相幹單位，她指出長照家庭難紓壓， 賜顧幫襯者身心俱疲，2018年致使很多家庭悲劇，長照2.0的軌制立意良善，但其中有很多需要相幹單元合力之處，像是長照據點的強化、相關訊息的宣導，還有臨托的服務，以及照護人員的培訓，都是不克不及或缺的。
彭昆耀議員先是關心第五公墓遷葬問題，接著他提到517刹時豪大雨造成新竹市淹水，進展相幹單元將來能未雨綢繆， 而且全盤檢討。此外，水資源中心排放標準，還有焚化爐延役的問題，也都是他質詢的重點。他強調：焚化爐延役應該要做好萬全的規劃盡早評估，省得廠商、集團或家戶因應無門，垃圾無處燃燒。
兩位議員從分歧面向監視市政，為分歧族群的市民朋友發聲 ，監督市政同時更為民喉舌。
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新竹市議員段孝芳議員一貫相當關心尊長所需及照護，今天新竹市議會單元營業質詢，她以長照為主題就教相幹單位，她指出長照家庭難紓壓， 賜顧幫襯者身心俱疲，2018年致使很多家庭悲劇，長照2.0的軌制立意良善，但其中有很多需要相幹單元合力之處，像是長照據點的強化、相關訊息的宣導，還有臨托的服務，以及照護人員的培訓，都是不克不及或缺的。
彭昆耀議員先是關心第五公墓遷葬問題，接著他提到517刹時豪大雨造成新竹市淹水，進展相幹單元將來能未雨綢繆， 而且全盤檢討。此外，水資源中心排放標準，還有焚化爐延役的問題，也都是他質詢的重點。他強調：焚化爐延役應該要做好萬全的規劃盡早評估，省得廠商、集團或家戶因應無門，垃圾無處燃燒。
兩位議員從分歧面向監視市政，為分歧族群的市民朋友發聲 ，監督市政同時更為民喉舌。
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桃園新街溪出海口的海灘上，被民眾發現居然佈滿了大片的垃圾，民眾看到這個狀態，還以為自己是來到未開辟的國度，掃數都是舊衣、各類垃圾，環保局獲報後，上午和志工一起參預處置，初步鑒定是20年前遭歹意棄置掩埋的，數目相當龐大。
引用自: https://tw.news.yahoo.com/video/%E8%AA%87%E5%BC%B5-%E5%87%BA%E6%B5%B7%E5%8F%A3%E4%BD%88%E6%BB%BF%E8%
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桃園新街溪出海口的海灘上，被民眾發現居然佈滿了大片的垃圾，民眾看到這個狀態，還以為自己是來到未開辟的國度，掃數都是舊衣、各類垃圾，環保局獲報後，上午和志工一起參預處置，初步鑒定是20年前遭歹意棄置掩埋的，數目相當龐大。
引用自: https://tw.news.yahoo.com/video/%E8%AA%87%E5%BC%B5-%E5%87%BA%E6%B5%B7%E5%8F%A3%E4%BD%88%E6%BB%BF%E8%
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生活中間／綜合報道
午後對流雲系發展興旺，易有短時強降雨，中心氣象局今（31）日發布大雨特報，宜蘭、花蓮、南投地區、恆春半島及各地山區有局部大雨産生的機率，請注意雷擊及強陣風。xyzxyzxyzxyzxyzxyzxyzxyzxyz
大雨特報涵蓋縣市：新北市、宜蘭縣、桃園市、新竹縣、苗栗縣、臺中市、花蓮縣、南投縣、雲林縣、嘉義縣、臺南市、高雄市、臺東縣、屏東縣。
▲14縣市發大雨特報。（圖／翻攝自中央景象形象局）
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本文引用自: https://tw.news.yahoo.com/%E5%8D%88%E5%BE%8C%E5%B0%8D%E6%B5%81%E7%BD%A9%E5%85%A8%E5%8F%B0-14%E7%B8%A
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大雨特報涵蓋縣市：新北市、宜蘭縣、桃園市、新竹縣、苗栗縣、臺中市、花蓮縣、南投縣、雲林縣、嘉義縣、臺南市、高雄市、臺東縣、屏東縣。
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原標題：綜述：國際商業前提惡化致美股本周收跌 新華社紐約5月25日電 綜述：國際商業前提惡化致美股本周收跌 新華社記者羅婧婧 首要受國際商業前提惡化等影響，紐約股市三大股指本周明顯下跌。其中，道瓊斯工業平均指數延續第五周下跌，周跌幅0.62%，標準普爾500種股票指數下跌1.17%，納斯達克綜合指數下跌2.29%。 美國商務部近日將華為公司及其70家從屬公司列入出口管制「實體名單」。投資者憂郁此舉將進一步加重國際貿易前提惡化，危及全球經濟增長和需求前景。美國本錢市場本周是以承壓，科技板塊下跌明顯。 在本周的五個生意業務日，標普500指數十一大板塊中，能源板塊和科技板塊表現最糟，離別下跌3.42%和2.79%。此中，晶元企業領跌，高通和博通公司的股價本周分別大跌18.76%和11.71%。 市場剖析人士認為，今朝投資者的關注焦點是國際商業局勢。中美經貿磨擦動向不但牽動美股神經，也影響資產配置，閣下原油和美債等多個市場的發展。
xyzxyzxyzxyzxyzxyzxyzxyzxyzxyz 本周，紐約商品生意業務所的原油期貨價錢大跌6.6%；投資者湧入更為保險的債券市場，導致美國10年期國債收益率進一步走低。 量化治理結合公司首席投資策略師埃德·基恩表示，假如中美可以或許告竣經貿和談，美股將在現有根蒂根基上反彈約3%，但若是中美經貿磨擦進級，將對美國本錢市場產生巨大影響。 埃利門特波因特諮詢公司首席投資官卡洛斯·多明格斯也說，美股延續下跌解釋投資者沒法消化美國對外商業政策帶來的衝擊。 闡發人士還指出，除了國際商業大勢，投資者還憂郁全球經濟增進，如果美國和其他首要經濟體的經濟數據沒法儘快轉好，本錢市場可能面對更嚴重的風險。
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原標題：綜述：國際商業前提惡化致美股本周收跌 新華社紐約5月25日電 綜述：國際商業前提惡化致美股本周收跌 新華社記者羅婧婧 首要受國際商業前提惡化等影響，紐約股市三大股指本周明顯下跌。其中，道瓊斯工業平均指數延續第五周下跌，周跌幅0.62%，標準普爾500種股票指數下跌1.17%，納斯達克綜合指數下跌2.29%。 美國商務部近日將華為公司及其70家從屬公司列入出口管制「實體名單」。投資者憂郁此舉將進一步加重國際貿易前提惡化，危及全球經濟增長和需求前景。美國本錢市場本周是以承壓，科技板塊下跌明顯。 在本周的五個生意業務日，標普500指數十一大板塊中，能源板塊和科技板塊表現最糟，離別下跌3.42%和2.79%。此中，晶元企業領跌，高通和博通公司的股價本周分別大跌18.76%和11.71%。 市場剖析人士認為，今朝投資者的關注焦點是國際商業局勢。中美經貿磨擦動向不但牽動美股神經，也影響資產配置，閣下原油和美債等多個市場的發展。
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台北市長民進黨肯定自推人選後，選戰進入藍綠白三方劇烈競爭的態勢。
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